Orientações práticas para proteger o esterno, movimentar-se com mais segurança, apoiar melhor o tórax ao tossir e facilitar o dia a dia durante a recuperação.

Comece pelos principais cuidados de recuperação apresentados abaixo. Se pretender informações mais completas, pode pedir o guia integral por e-mail no final da página.

Comece aqui

O que são os cuidados de proteção do esterno?

Após uma cirurgia de coração aberto, o esterno precisa de tempo e proteção para consolidar. O hospital pode indicar limites específicos para levantar pesos, empurrar, puxar e movimentar os braços. Estas orientações podem variar, pelo que as indicações da sua própria equipa de saúde têm sempre prioridade.

• Reduza ao mínimo os esforços físicos mais intensos na fase inicial da recuperação.
• Mantenha os cotovelos próximos do corpo durante as tarefas diárias.
• Evite que outras pessoas puxem pelos seus braços para o ajudar a movimentar-se.
• Divida as tarefas mais exigentes em etapas mais pequenas.

Tossir e espirrar

Tossir é importante após a cirurgia porque ajuda a eliminar as secreções das vias respiratórias, mas também pode causar desconforto. Muitos doentes sentem-se melhor quando apoiam o tórax ao tossir ou espirrar.

• Inspire, prepare-se e, se possível, apoie o tórax antes de tossir.
• Utilize o mesmo método ao espirrar, rir ou fazer esforço.
• A sua equipa de saúde pode recomendar um dispositivo de suporte específico.
  Se não tiver esse dispositivo, uma almofada pode proporcionar algum conforto.

Deitar-se e levantar-se da cama

Movimentar-se na cama pode ser uma das partes mais desconfortáveis da fase inicial da recuperação. O objetivo é evitar fazer força com os braços para se impulsionar ou rodar o tórax bruscamente.

Se utiliza o suporte para o esterno e o tórax QualiBreath, as ilustrações abaixo mostram uma forma de se levantar da cama mantendo os movimentos controlados e os cotovelos próximos do corpo.

1. Aproxime os braços do corpo e as mãos do peito. Lembre-se de não fazer força sobre nenhum dos braços ao tentar levantar-se da cama. Se usa uma faixa de suporte torácico, como a QualiBreath, aproxime as duas pegas em forma de barra com ambas as mãos e segure-as firmemente durante todas as etapas.

2. Dobre ambos os joelhos e utilize as pernas para se virar de lado, ficando com a parte do braço entre o ombro e o cotovelo por baixo do corpo.

3. Baixe as pernas para fora da cama e utilize as pernas e o peso do corpo em conjunto, em vez de se impulsionar com os braços.

4. Mantenha as pernas para fora da borda da cama e deixe que façam a maior parte do trabalho para chegar à posição sentada. Mantenha os cotovelos próximos do corpo e evite rodar o tórax bruscamente.

5. Respire fundo algumas vezes ao sentar-se. Se usa uma faixa de suporte, como a QualiBreath, pode soltar as pegas em forma de barra.

Faça os mesmos passos pela ordem inversa para voltar a deitar-se.

Se o seu fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional lhe ensinou uma técnica específica, utilize esse método.

Atividades diárias

• Higiene pessoal: Utilize água morna em vez de muito quente. Sente-se se sentir cansaço ou falta de equilíbrio.
• Vestir-se: A roupa larga é geralmente mais fácil de vestir. Mantenha os movimentos próximos do corpo e controlados.
• Preparação de refeições: Mantenha os objetos de uso frequente facilmente ao seu alcance.
• Tarefas domésticas: Evite tarefas mais pesadas, como aspirar, cortar a relva ou levantar cestos cheios de roupa, até a sua equipa de saúde indicar que está em condições de as realizar.
• Viagens de carro: Prepare-se para viajar com conforto no regresso a casa e nas deslocações posteriores às consultas de acompanhamento.

Caminhada e exercício físico

Caminhar é frequentemente uma das formas mais seguras e úteis de recuperar a confiança e a força após a cirurgia.

• Comece com caminhadas curtas e aumente gradualmente.
• Várias caminhadas curtas podem ser mais fáceis do que uma caminhada longa.
• Caminhe a um ritmo que lhe permita respirar confortavelmente.
• Descanse quando necessário.

Ajudas para maior conforto durante a recuperação

Nem todos os doentes precisam de produtos adicionais, mas algumas ajudas simples podem tornar a recuperação mais confortável.

• Conforto com o cinto de segurança: Se a pressão do cinto de segurança sobre o peito incomodar, uma almofada protetora para o cinto pode ajudar durante as viagens de carro.
• Aplicação local de frio: A aplicação local de frio pode proporcionar conforto quando utilizada adequadamente e com uma barreira protetora entre a pele e a bolsa de frio.
• Proteção acolchoada das axilas: Se um suporte torácico prescrito causar fricção nas axilas, almofadas adicionais podem melhorar o conforto.
• Suporte torácico externo: Alguns doentes têm alta com um suporte específico para o esterno e o tórax, como o QualiBreath, consoante a preferência do profissional de saúde e as necessidades do doente.
  Saiba mais sobre o QualiBreath

A opção adequada depende da sua situação. As ajudas para maior conforto devem apoiar a recuperação, sem substituir as orientações do hospital.

Quando contactar a sua equipa de saúde

Contacte o seu médico ou a equipa cirúrgica se notar:

• Dor no peito que surge de novo ou se agrava
• Falta de ar que não é habitual para si
• Febre ou sinais de infeção
• Saída de líquido da ferida, vermelhidão ou alterações em redor da incisão
• Uma sensação de estalido ou de instabilidade no peito que lhe cause preocupação
• Qualquer sintoma que pareça importante ou diferente do esperado durante a recuperação

Peça o guia gratuito de recuperação

Se pretender informações mais completas, incluindo conselhos práticos para casa, lembretes sobre a recuperação e orientações úteis sobre produtos, peça o guia gratuito abaixo.

Introduza o seu e-mail para aceder ao guia completo de recuperação após uma cirurgia de coração aberto.