Guida pratica per proteggere lo sterno, muoversi in modo più sicuro, tossire con un supporto adeguato e rendere più semplice il recupero quotidiano.

Inizia dai punti chiave per il recupero riportati di seguito. Se desideri una versione più completa, puoi richiedere la guida integrale via email in fondo alla pagina.

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Cosa sono le precauzioni sternali?

Dopo un intervento a cuore aperto, lo sterno ha bisogno di tempo e protezione per guarire. L'ospedale potrebbe fornirti limiti specifici per sollevare, spingere, tirare e muovere le braccia. Queste istruzioni possono variare, pertanto le linee guida del proprio team medico hanno sempre la priorità.

• Riduci al minimo gli sforzi fisici intensi durante la fase iniziale di recupero.
• Tieni i gomiti vicini al corpo durante le attività quotidiane.
• Evita di farti tirare per le braccia per aiutarti a muoverti.
• Suddividi le attività più impegnative in piccoli passaggi.

Tosse e starnuti

La tosse è importante dopo l'intervento chirurgico perché aiuta a eliminare le secrezioni dalle vie respiratorie, ma può risultare fastidiosa. Molti pazienti si sentono meglio quando sostengono il torace durante la tosse o gli starnuti.

• Inspira, preparati e sostieni il torace prima di tossire, se possibile.
• Usa lo stesso metodo per starnutire, ridere o compiere sforzi.
• Il team medico potrebbe consigliare un dispositivo di supporto specifico.
  Se non fosse disponibile, un cuscino può offrire sollievo.

Alzarsi e coricarsi a letto

La mobilità a letto può essere una delle parti più scomode del recupero iniziale. L'obiettivo è evitare di spingere forte con le braccia o di ruotare bruscamente il torace.

Se utilizzi il supporto per sterno e torace QualiBreath, le illustrazioni seguenti mostrano un approccio per alzarsi dal letto mantenendo i movimenti controllati e i gomiti vicini al corpo.

1. Porta le braccia vicino al corpo e le mani vicino al petto. Ricorda di non esercitare pressione su nessuna delle due braccia per alzarti. Se indossi una fascia di supporto toracico come QualiBreath, unisci le maniglie a barra con entrambe le mani e tienile saldamente durante tutti i passaggi.

2. Piega entrambe le ginocchia e usa le gambe per girarti su un fianco, con la parte del braccio compresa tra spalla e gomito sotto il corpo.

3. Fai scendere le gambe dal bordo del letto e sfrutta il peso delle gambe e del corpo insieme invece di spingere con le braccia.

4. Mantieni le gambe oltre il bordo del letto e lascia che siano loro a fare il lavoro principale per raggiungere la posizione seduta. Tieni i gomiti vicini ed evita di ruotare bruscamente il torace.

5. Fai un paio di respiri profondi mentre ti siedi. Se indossi una fascia di supporto come QualiBreath, puoi rilasciare le maniglie a barra.

Ripeti gli stessi passaggi al contrario per tornare a letto.

Se il tuo fisioterapista o terapista occupazionale ti ha mostrato una tecnica specifica, utilizza quel metodo.

Attività quotidiane

• Igiene personale: Usa acqua tiepida anziché molto calda. Siediti se ti senti stanco o poco stabile.
• Vestirsi: Indumenti larghi sono solitamente più comodi. Mantieni i movimenti contenuti e controllati.
• Preparazione dei pasti: Tieni gli oggetti di uso frequente a portata di mano.
• Lavori domestici: Evita le faccende più pesanti come passare l'aspirapolvere, falciare il prato o sollevare cestini pieni di biancheria, a meno che il tuo team medico non ti confermi che sei pronto.
• Viaggi in auto: Organizzati per stare comodo durante il tragitto verso casa e le successive visite di controllo.

Camminare ed esercizio fisico

Camminare è spesso uno dei modi più sicuri e utili per ricostruire fiducia e forza dopo l'intervento.

• Inizia con brevi passeggiate e aumenta gradualmente.
• Diverse passeggiate più brevi possono essere meglio di una lunga.
• Cammina a un ritmo che ti permetta di respirare comodamente.
• Riposati quando necessario.

Strumenti di supporto utili durante il recupero

Non tutti i pazienti necessitano di prodotti extra, ma alcuni semplici strumenti possono rendere la guarigione più confortevole.

• Comfort con la cintura di sicurezza: Se la pressione della cintura sul petto è fastidiosa, un cuscinetto protettivo può aiutare durante i viaggi in auto.
• Applicazione locale di freddo: Il raffreddamento localizzato può essere utile per il comfort, se usato in modo appropriato e con una barriera protettiva tra la pelle e l’impacco freddo.
• Imbottitura ascellare: Se un supporto toracico prescritto causa sfregamento sotto le ascelle, cuscinetti opzionali possono migliorare il comfort.
• Supporto toracico esterno: Alcuni pazienti vengono dimessi con un supporto dedicato per sterno e torace come QualiBreath, a seconda delle preferenze del medico e delle esigenze del paziente.
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L'opzione giusta dipende dalla tua situazione. Gli aiuti al comfort devono favorire il recupero, non sostituire le istruzioni del tuo ospedale.

Quando contattare il team di cura

Contatta il tuo medico o l'équipe chirurgica se noti:

• Dolore toracico nuovo o in peggioramento
• Mancanza di respiro insolita per te
• Febbre o segni di infezione
• Fuoriuscita di liquido dalla ferita, arrossamento o cambiamenti intorno all’incisione
• Una sensazione di "click" o instabilità nel torace che ti preoccupa
• Qualsiasi sintomo che ritieni significativo o diverso da quanto previsto nel recupero

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