Guía práctica para proteger su esternón, moverse de forma más segura, toser con un mejor soporte y facilitar la recuperación diaria.

Comience con los puntos clave de recuperación que figuran a continuación. Si desea una versión más completa, puede solicitar la guía completa por correo electrónico al final de la página.

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¿Qué son las precauciones esternales?

Después de una cirugía a corazón abierto, su esternón necesita tiempo y protección mientras sana. Es posible que el hospital le proporcione límites específicos para levantar, empujar, tirar y realizar movimientos con los brazos. Estas instrucciones pueden variar, por lo que la guía de su propio equipo de atención médica siempre es lo primero.

• Mantenga el esfuerzo físico intenso al mínimo durante la recuperación inicial.
• Mantenga los codos cerca del cuerpo durante las tareas diarias.
• Evite que otros tiren de sus brazos para ayudarle a moverse.
• Divida las tareas más grandes en pasos más pequeños.

Toser y estornudar

Toser es importante después de la cirugía porque ayuda a eliminar las secreciones de las vías respiratorias, pero también puede ser incómodo. Muchos pacientes se sienten mejor cuando sujetan el tórax al toser o estornudar.

• Inhale, prepárese y sujete el tórax antes de toser si es posible.
• Utilice el mismo método para estornudar, reír o hacer esfuerzo.
• Es posible que su equipo de atención médica le recomiende un dispositivo de soporte específico.
  Si no dispone de dicho dispositivo, una almohada puede brindarle cierto confort.

Cómo entrar y salir de la cama

La movilidad en la cama puede ser una de las partes más incómodas de la recuperación inicial. El objetivo es evitar empujar con fuerza con los brazos o girar el pecho repentinamente.

Si tiene el soporte para esternón y tórax QualiBreath, las ilustraciones a continuación muestran un enfoque para salir de la cama manteniendo los movimientos controlados y los codos cerca del cuerpo.

1. Acerque los brazos al cuerpo y las manos al pecho. Recuerde no ejercer presión sobre ninguno de los brazos al intentar salir de la cama. Si usa un soporte torácico como QualiBreath, una los asideros en forma de barra con ambas manos y sujételas firmemente durante todos los pasos.

2. Doble ambas rodillas y use las piernas para girar hacia un costado con la parte del brazo comprendida entre el hombro y el codo debajo del cuerpo.

3. Baje las piernas por el borde de la cama y use las piernas y el peso del cuerpo juntos, en lugar de empujar con los brazos.

4. Mantenga las piernas por fuera del borde de la cama y deje que hagan el trabajo principal para alcanzar una posición sentada. Mantenga los codos cerca y evite girar el pecho repentinamente.

5. Respire profundamente un par de veces mientras se sienta. Si usa un soporte como QualiBreath, puede soltar los asideros en forma de barra.

Invierta los mismos pasos al volver a la cama.

Si su fisioterapeuta o terapeuta ocupacional le mostró una técnica específica, utilice ese método.

Actividades diarias

• Bañarse: Use agua tibia en lugar de agua muy caliente. Siéntese si se siente cansado o inestable.
• Vestirse: La ropa holgada suele ser más fácil de poner. Mantenga los movimientos cerca del cuerpo y controlados.
• Preparación de comidas: Mantenga los artículos de uso frecuente al alcance de la mano.
• Tareas domésticas: Evite las tareas pesadas como aspirar, cortar el césped o cargar cestas de ropa pesadas, a menos que su equipo de atención indique que está listo.
• Viajes en coche: Planifique su comodidad durante el viaje a casa y las futuras visitas de seguimiento.

Caminar y ejercicio

Caminar suele ser una de las formas más seguras y útiles de recuperar la confianza y la fuerza después de una cirugía.

• Comience con caminatas cortas y aumente gradualmente.
• Varias caminatas más cortas pueden ser más fáciles que una sola larga.
• Camine a un ritmo que le permita respirar cómodamente.
• Descanse cuando sea necesario.

Ayudas para mejorar la comodidad durante la recuperación

No todos los pacientes necesitan productos adicionales, pero algunas herramientas sencillas pueden hacer que la recuperación sea más cómoda.

• Comodidad con el cinturón de seguridad: Si la presión del cinturón en el pecho es molesta, una almohadilla protectora puede ayudar durante los viajes en coche.
• Aplicación local de frío: El enfriamiento localizado puede ser útil cuando se usa de manera apropiada y con una barrera protectora entre la piel y la compresa fría.
• Acolchado debajo de los brazos: Si un soporte torácico prescrito roza debajo de los brazos, unas almohadillas opcionales pueden mejorar el confort.
• Soporte torácico externo: Algunos pacientes son dados de alta con un soporte específico para el esternón y el tórax como QualiBreath, dependiendo de la preferencia del médico y las necesidades del paciente.
  Más información sobre QualiBreath

La opción correcta depende de su situación. Las ayudas para mejorar la comodidad deben apoyar la recuperación, no reemplazar las instrucciones de su hospital.

Cuándo llamar a su equipo de atención médica

Comuníquese con su médico o equipo quirúrgico si nota:

• Dolor en el pecho nuevo o que empeora
• Dificultad para respirar inusual para usted
• Fiebre o signos de infección
• Secreción, enrojecimiento o cambios alrededor de la incisión
• Una sensación de chasquido o inestabilidad en el pecho que le preocupa
• Cualquier síntoma que parezca significativo o diferente a lo esperado en la recuperación

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